«Зависимостей больше нет» Фёдора Серкова

Прошёл год с лишним — и я наконец дочитала заметки Фёдора о зависимостях!

С одной стороны, рекомендую как частное мнение тренера о тяге к сладкому / сижкам / кофейку, с другой — понимаю, что по ходу текста встречается куча знакомых кроссфит-тусовке островков — от режима тренировок до упоминаний Рича нашего Фронинга. Такие островки могут заставить читателя ощутить неприятное I don’t belong here. Наконец, я когда-то не совсем успешно участвовала в упоминающейся в тексте программе Фёдора «Рекомпозиция», и этот пусть не до конца доведённый опыт — то, что помогло мне за прошедший год набрать умеренно и локализовать свист фляги в переедании, а не ебануться широким фронтом.

Наверное, без пройденного летом Йельского курса об управлении стрессом сложно было бы понять идею о том, что существует много разных эффективных-продуктивных состояний, а не только бодрый успешный успех.

Резюмируя: заметки о зависимостях помогли мне связать крепче разные знания о стрессе и ритуалах, и кажется, что жизнь теперь станет чуточку более осознанной.